Mwambo Wowonjezera Kukula kwa Yoga Imayika Masewera Olimbitsa Thupi Ovala Akazi a Yoga Set WJ92

Kufotokozera

.Nsalu yotambasuka, yopuma, yolumikizirana yomwe siiwona komanso imawuma mwachangu kwambiri imapangitsa kuti ikhale yoyenera kuvala tsiku lililonse.Mukuwoneka wokongola komanso wokongola muzovala zosatha, zosunthika zomwe ndizosavuta kuphatikiza.
.Nyendo zam'chiuno ndi masewera olimbitsa thupi onse ndi ocheperako, amathandizira kuwonetsa ma curve a thupi lanu bwino ndikuwongolera mimba ndi kukweza matako.
.Nsalu yosalala imasalaza ma curve anu bwino, imapereka chiwongolero chamimba.
.Ma singano anayi ndi mizere isanu ndi umodzi yosoka imapereka zothandizira zapamwamba, zosawoneka, ndipo zimatha kupirira mayeso a squat.Mukamachita masewera olimbitsa thupi mopanda mantha, zovala zolimbitsa thupi zimatha kukulolani kuti muwonetse thupi lanu mwakuthupi komanso motetezeka.
Mukamachita maseŵera a yoga, zovala zotayirira, zomasuka zimalola thupi lanu kuyenda momasuka, kupewa zoletsa thupi lanu ndi kupuma, kupumula thupi ndi malingaliro anu, kumva bwino, ndikulowa mumkhalidwe wa yoga mwachangu.Zovala zofewa komanso zoyenera bwino za akatswiri a yoga zimakwera ndikugwa ndikupindika kwa thupi, ndikumangika pang'ono, ndikuwonetsa mawonekedwe anu okongola.Zovala ndi chiwonetsero cha chikhalidwe, ndiko kuwululidwa kwa kalembedwe, kumapangitsa kuti chikhalidwe cha yoga chiwonekere mumayendedwe.